Bioenergetik
"Bioenergetic Stress relief - Shaking"
Mit Bioenergetik kann dein Energiefluss im Körper wieder in Gang gesetzt werden.
Die Übungen helfen dir Energieblockaden aufzulösen und helfen dir damit Müdigkeit, Anspannungen und Stress abzubauen. Wenn du bioenergetische Übungen regelmäßig durchführst, kannst du deine Lebensfreude und dein Selbstbewusstsein steigern - auch alte, unterdrückte Gefühle aus der Kindheit können aus dem Körper gelöst werden.
Im Videobeispiel unten seht ihr eine tolle Übung zum Stressabbau - Mitmachen empfohlen!
Buchempfehlung zu Bioenergetik
Bioenergetik: Therapie der Seele durch Arbeit mit dem Körper
Alle körperlichen und sinnlichen Vorgänge sind unteilbar und nur verschiedene Ausdrucksformen eines einzigen einheitlichen Lebensprozesses. Deshalb ist es wichtig, sich seines Körpers bewusst zu werden und die in ihm ablaufenden energetischen Prozesse und Wechselwirkungen zwischen Körper und Seele zu verstehen. Sobald sich der Mensch seines Körpers wirklich bewusst wird, mit ihm «arbeitet», ihn «erlebt», gewinnt er ein völlig neues Verhältnis zu sich selbst und wird auch Angstzustände und Stress-Situationen überwinden. In seinem Basiswerk zeigt Alexander Lowen, wie wir Blockaden abbauen und neue Energie schöpfen können. Dieses Buch hat vielen Menschen Mut gemacht, sich mit ihrem eigenen Köpergefühl auseinanderzusetzen und die Abhängigkeit des seelischen Gleichgewichts vom körperlichen Wohlbefinden zu akzeptieren.
