Ganzheitliche Bewegung

Ein Schlüssel zur Gesundheit ist die körperliche Bewegung.

Ein gesunder Körper ist beweglich, schmerzfrei, hat Kraft und Ausdauer. 

Die Art und Weise der Bewegung muss aber zu deiner Persönlichkeit und Lebensstil passen.

 Übst du z.B. eine Sportart schon dein Leben lang aus?

Hast du dir schonmal Gedanken darüber gemacht ob diese Art dich zu bewegen in jeder Lebenslage die richtige für dich ist?

Willst du schon lange mal etwas neues ausprobieren?

Fühlst du dich zu einer Bewegungsform hingezogen die dir peinlich oder kindlich vorkommt?

Mit welchem Bewusstsein übst du deine Bewegungen im Alltag aus?

Fühlst du dich wohl in deinem Körper?

Es ist wichtig sich diese Fragen zu stellen. Denn ein "fitter" , "schlanker" oder "trainierter" Körper ist nicht gleichbedeutend mit einem gesunden Körper!

Ich denke, dass eine ganzheitliche Bewegung des Körpers die beste ist. Letztlich sind es bewusst ausgeführte Alltagstätigkeiten wie Laufen, Treppensteigen, Tätigkeiten im Haushalt  wie Putzen, Staubsaugen oder auch Klettern und Tanzen die dich zu einem gesunden Körpergefühl bringen.

Wenn wir diesen Dingen in unserem Leben wieder mehr Bedeutung geben könnten und sie mit Bewusstsein und Spaß ausführen, brauchen wir den Ausgleich im Fitnessstudio nicht mehr.