Meditation

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Seele baumelt - Meditation

Eine Meditation für Anfänger


Eine einfache Anleitung für eine Lichtmeditation für Anfänger kurz Sonne Energie
Lichtmeditation

 

Die Sonne ist  das zentrale Gestirn unseres Sonnensystems. Von ihr kommt alles Licht, und sie ist der Planetenherrscher im Löwen. Ohne Sonne gäbe es kein Leben auf unserer Erde. Sie ist das Symbol und die Realität der Lebensfreude und der Licht- energien. Hier nun eine Übung mit der du dich dem Licht der  Sonne öffnen kannst, um die Schwingungen im inneren deiner Persönlichkeit entdecken und zum Leben er-wecken kannst:

 

 

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Such dir einen Platz, von dem aus du die Sonne sehen kannst.

 

Begib dich in deine bevorzugte oder gerade passende  Meditationsstellung,

 

entspanne dich,

 

nimm den Schwerpunkt deines Körpers wahr

 

und atme zunächst einmal bewusst ein paar mal ein und aus.

 

Löse dich von deinen alltäglichen und kleinen,

menschlichen Problemen.

 

Fühle wie du mehr und mehr entspannst und alle Belastungen loslässt.

 

Schließe nun die Augen und wende dein Gesicht der Sonne zu.

 

Spüre die Wärme und sieh durch deine geschlossenen Lider die feuerroten Energieströme der Sonne.

 

Richte deine Aufmerksamkeit auf diese Energie.

 

Lass sie tief in dein Innerstes eindringen,

lasse dich von der unermesslichen Lebenskraft der Sonne

durchfluten und tragen.

 

Fühle, wie sich die  Sonnenenergien mit deinen Energien zu einem warmen, angenehmen Strom vereinigen.

 

Folge diesem Strom auf dem Weg durch deinen Körper.

 

Beende die Lichtmeditation, in dem du deinen Kopf  von der Sonne abwendest, mehrfach ein und ausatmest,

Grimassen schneidest , dich rekelst, streckst

und dann die Augen öffnest.

 ***

 

Diese Meditation kannst du gut im Urlaub am Strand  durchführen oder auf deinem Balkon.

Im Winter und bei bewölktem Himmel reicht für die Lichtmeditation eine Lampe aus.

 

Schliesse in allen Übungen dieser Art die Augen und visualisiere das Licht auf einer inneren Leinwand.

 

 



Weitere Meditationen als Audio findest du hier:


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Mit diesen kurzen Meditationen erlernt dein Körper sehr einfach,

in direkten Kontakt mit Ihrem heilenden Bewusstsein zu kommen.

 

Dieses Audio beinhaltet 3 Meditationen.

  1. Körper Balance und innere Ruhe (ca. 17 Minuten)
  2. Herzenergie-Aktivierung (ca. 31 Minuten)
  3. Lichtkristallzentren – Energie und Heilung (ca.26 Minuten)


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