Onlinekurse Ernährung

Ich habe 30 Tage lang jede Ausgabe und jeden Nährstoff getrackt. Ist es möglich von 140€ vollwertig, gesund (vegan) und genussvoll zu essen & trinken? Neben dem Tagebuch mit vielen veganen Rezepten für 1-2€, gibt es viele Tipps & Tricks rund um einen preiswerten veganen Lebensstil. 

In dem Buch gebe ich Motivation, Information und Inspiration um aus einer gefühlten Notsituation die beste Phase des Lebens zu machen!

Lebensfreude & Gesundheit statt Depression und Krankheit!

Das Buch ist der Beweis dass vegane Ernährung nicht nur preiswert ist, sondern auch für 140€ alle Nährstoffe gedeckt werden können!

Die vegane Ernährung ist auf dem Vormarsch. Die Zahl der Veganer in Deutschland steigt kontinuierlich an, denn immer mehr Menschen werden auf die gesundheitlichen, ethischen sowie ökologischen Vorzüge der pflanzlichen Ernährungsweise aufmerksam. Die Beweggründe sind vielfältig, jedoch scheitert das Vorhaben "sich vegan zu ernähren" bei vielen an der Umsetzung. Zu viel Verzicht, zu wenig Zeit, zu teuer, nicht alltags- oder gesellschaftstauglich. Was fehlt ist Motivation und die richtige Herangehensweise.

Mein Ernährungsprogramm Vegan 24/7 bietet genau die Aspekte, die für eine nachhaltige Ernährungsumstellung relevant sind:

• täglich leckere Rezepte (gesund, vegan, einfach, alltagstauglich)
• täglich spannende Wissenslektionen (rund um das Thema vegane Ernährung)
• täglich praktische Tipps (meine persönlichen Erfahrungswerte als Veganerin)

-  14 Tage  Dauer

-  unbegrenzter Zugriff auf Inhalte

- über 70 vegane Rezepte

- jeweils 14 Tipps & Wissenslektionen

- einen detaillierten Einkaufsplaner

- jede Menge Motivation & Support

Du bekommst  in kleinen Häppchen die nötige Theorie sowie Praxis,

um in kürzester Zeit Erfolge zu verzeichnen.

Der 3-wöchige Online Kurs Detox/Fasten & Idealgewicht Challenge von und mit Fastenarzt und Bestsellerautor Dr. Ruediger Dahlke beginnt mit einer Detoxwoche (Entgiften und Entschlacken). Dies ist die beste Vorbereitung für eine Fastenzeit. Erfahrungen zeigen, dass das Fasten für Dich dann deutlich leichter wird. Du erhältst dazu eine fundierte Vorbereitung mit den Kursvideos zur Detoxwoche und dem Online Fastenkurs.

Im Anschluss startet die Online Fastenwoche. Während dem Fasten kannst Du morgens einen grünen Smoothie und abends die Brühe einer Gemüsesuppe trinken. Den ganzen Tag Tee und gutes reines stilles Quellwasser so viel Du möchtest.

Beim Fasten verliert der Körper die Süchte nach Zucker, Milch, Weizen, uvm. Danach ist es viel einfacher für Dich Deine Ernährung langfristig umzustellen. Doch wie geht es danach weiter? In den kommenden Wochen begleiten Dich Videos zum Kurzzeitfasten beim Aufbau und einer gesunden pflanzlich vollwertigen Kost.